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オートミールでネギ炒飯
by ズボラな人
少ない洗い物でボリュームたっぷり食べれるダイエット炒飯
コツ、ポイント
冷凍ネギを使うと洗い物減ります。 今回はネギ炒飯ですが 基本、好きな材料入れて大丈夫です。
材料
(2人分)
オートミール
60g
水
100g
卵
2個
ネギ
好きなだけ
塩コショウ
適量
鶏ガラ
適量
ゴマ油
適量
このレシピの生い立ち
オートミール生活をしていて食べ応えが欲しかったので
1.
耐熱容器にオートミールと水を入れて2分チン。
2.
チンしてる間に 温めたフライパンに 卵ドーンネギドーンと入れて ほぐす感じで炒めながら 塩コショウと鶏ガラを適当に入れる
3.
チンが終わった オートミールをフライパンに入れ ほぐす感じで炒めたら完成
https://cookpad.com/recipe/7604077
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