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玉ねぎは腸内環境を整えるオリゴ糖が野菜の中でも特に豊富。腸内環境を整えることで、便秘解消だけでなく肌のコンディションを整えたり、免疫機能を高めるのにも役立ちます。 腸の中から綺麗で健康になりたいなら、たっぷり食べられる加熱調理がおすすめ!