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作って!食べて!認知症予防! 「主食」「主菜」「副菜」を揃えて、いろいろな食材をバランスよく食べること。食事作りを楽に、美味しく楽しみましょう。 1人分:エネルギー160kcal たんぱく質6.4g 食塩相当量1.8g @健幸長寿課