美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食でない糖質オフのレシピをきわめたい。
コツ、ポイント
ピーマン、(しぐれ煮の)生姜・たまねぎ、スパイス(カイエンペッパーorパプリカパウダー)、すべて糖質オフの血糖値コントロールの友です。
2.
しんなりして食べられるくらいになったら、水にひたして塩をあらう。
4.
鍋にあわせてかるく火をいれる。辛めが好きならカイエンペッパー、あるいはパプリカパウダーを。
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