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綺麗になれちゃう『シャキシャキサラダ』
by akikoiwsk
水で戻した切り干し大根で簡単に作れちゃうサラダです ミネラルたっぷりの切り干し大根で汗で失われたミネラルを補給します
材料
切り干し大根
60g
胡瓜
1本
ハム
5枚
■
【ドレッシング】
マヨネーズ
大さじ5
すり胡麻
大さじ5
砂糖
大さじ1
醤油
大さじ1
酢
大さじ1
一味
少々
このレシピの生い立ち
汗をかいて失われがちな『ミネラル』身体の中のミネラルが少なくなると脚がつったりしちゃう原因になるので ミネラルいっぱいの切り干し大根を使った簡単に作れちゃうサラダにしてみました
1.
切り干し大根は水に30分位浸けて戻しておきます
2.
胡瓜 ハムは千切りにします
3.
調味料を入れて混ぜておきます
4.
水で戻した切り干し大根 胡瓜 ハムを入れて混ぜます
5.
しっかりと具材にドレッシングが混ざるように混ぜます
6.
お好みで一味を振りかけます
7.
盛り付けて完成~です
https://cookpad.com/recipe/7617913
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