ひじきとツナで鉄分不足解消♪貧血予防◎
お子様でもパクパク食べれる
栄養満点!ひじきご飯✨
コツ、ポイント
きのこはお好きなもので代用OK!
白だしがない場合は和風顆粒だし大さじ1で
代用してみてください!
ひじきの水気を絞る際、目の細かい水切りネットを使うと簡単、楽チンです♪
このレシピの生い立ち
貧血予防対策ご飯を試行錯誤…
1.
ツナの汁気を切る。
ひじきを水で戻しておく。
にんじん、油揚げを千切りにしておく。
2.
お米を研ぎ、調味料Aとメモリまでのお水を加えて少し混ぜる。
3.
水で戻したひじきの水気を切る。
具材を上に乗っけて、炊飯へGO〜♪
https://cookpad.com/recipe/7618018
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