小松菜・にんじん・えのき・ひじき+醤油麹で栄養満点の腸活サラダです。
1.
小松菜は3cm幅、にんじんは千切り、えのきは半分に切ってほぐし、ひじきは水で戻す。
2.
大フライパンに小松菜、えのき、にんじん、ひじき、少量の水を入れる。蓋をして中火(IR7)で加熱。
3.
蓋がカタカタしたら弱火(IR3)で1分。小松菜は水にさらし、水気を絞る。それ以外はザルにあけて冷ます。
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