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黒ゴマココア♪調整ココアもこれでOKじゃん★
by まぬみぽけっと
牛乳で飲むのはカロリーが…調整ココアは添加物が…って時にはこれがいい★黒ゴマ入りで栄養もUP~!
コツ、ポイント
黒ゴマはぜひすりゴマを。すったものの方が栄養が取れやすいので。 スキムミルクが溶けにくい!とお嘆きのあなた。熱湯だと固まりになる場合があるので、水またはぬるま湯で事前に溶かすといいよ。全部混ぜたら最後にチンすりゃ出来が上がり。
材料
(一人分)
純ココア
スプーン1杯
スキムミルク
スプーン2杯
お湯
150〜180ミリリットル
黒いりゴマ(できればすりごまで)
スプーン1杯から好きなだけ
砂糖
スプーン2杯程度
このレシピの生い立ち
調整ココアって色々添加物が…でも純ココアだけじゃ物足りない…って時に思いついた。ついでに黒ゴマもいれちゃぇ。
1.
ココアとスキムミルクと砂糖をカップに入れて適当に混ぜる。
2.
お湯をスプーン2杯程度入れてよく練る。
3.
練りあがったら(チョコソースみたいになったら/スキムミルクが溶け切らなくてだまになっててもOK)お湯を全部入れる。
4.
ぐるぐると混ぜて、とけたら黒ゴマを入れて出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/762163
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