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腸は健康を守る「関所」 食事、運動、睡眠で生活リズムを整えましょう。発酵食品や食物繊維を豊富に含む食品をとり入れて腸活!免疫力もUP、心も体も元気に! 1人分:エネルギー201kcal たんぱく質7.9g 食塩相当量1.4g @健幸長寿課