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[低糖質!]鯖トマトスープ
by ひざしたモンスター
低糖質ダイエット、頑張るひとを讃えます!
コツ、ポイント
塩っぽく感じる場合は、お好みで調整ください
材料
サバ缶汁ごと
1缶
冷凍ブロッコリー
100g程度
玉ねぎ
1/2個
にんにく
1片
トマト缶
1/2
きのこ 何でもok
80g前後
茄子
1本
塩
小さじ1
水
150cc
お好みでオリーブオイル
小さじ2
お好みでバジル
少々
このレシピの生い立ち
食事管理で同じものばっかり食べて飽きてきました。たまには煮込み料理でも…と思って。
1.
材料全てを鍋に入れて10分程度煮る
2.
素材に火が通れば完成!
https://cookpad.com/recipe/7630134
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