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簡単!巻かない☆ひじき竹輪のだし巻き卵
by だんどり亭
ひじきで痛風対策。 ちくわでたんぱく質プラス
コツ、ポイント
生地を一気に入れてたたむだけ。
材料
(2人分)
ひじき
30g
ちくわ
1本
卵
2個
■
A
白だし
小さじ1
水
大さじ1
このレシピの生い立ち
ヘルシーな巻かないだし巻き卵にしました。
1.
耐熱ボウルにひじきとAを混ぜ、600wの電子レンジで1分半加熱する。
2.
竹輪をコマ切りにする。 卵をよく溶く。 ひじきを汁ごと、ちくわを加えて混ぜる。
3.
フライパンに油小さじ1(分量外)を温め、②を加えて混ぜて半熟にする。
4.
ヘラでたたむ。
5.
返して火を通す。
https://cookpad.com/recipe/7635934
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