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ソイプロテイン入り小松菜と果物スムージー
by ほとはと美穂菓子。
*ソイプロテインは、無添加で無糖の 〇ハスのソイプロテインを使用。 ヴィーガン仕様。
コツ、ポイント
*ソイプロテインは、容量などを袋の表示をよく読んでお使いください。 小松菜の量を、野菜味を生かしたければ、増やしたり、飲みやすくしたいのであれば、減らしたり、カスタマイズできる。
材料
(3人分)
天然水 又は 素粒水
300g
小松菜
1袋の中の2房分
バナナ
1本
冷凍いちごやベリーなど
50g
〇ハスソイプロテイン 無添加無糖タイプ
20g
このレシピの生い立ち
〇ハスソイプロテインも飲みたいし、グリーンスムージも飲みたいとき、一緒にとって効率よくしたかったから。
1.
出来るだけ全ての材料をカットして、高速ブレンダーに入れ、最初低速で回し、ある程度砕けたら、高速30秒ブレンドして、完成。
2.
グラスに注ぐだけ。
https://cookpad.com/recipe/7637260
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