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カレイのハーブ焼き★宇都宮学校給食
by 宇都宮市学校給食
カレイを洋風の味付けにして焼きました。
コツ、ポイント
ご家庭ではフライパンで焼いてもいいですが,火を通すとカレイの身が崩れやすいので,フライ返しなどで扱うと良いです。
材料
(4人分)
カレイの切り身60g
4切れ
塩
小さじ1/2
コショウ
少々
白ワイン
小さじ1弱
にんにく(すりおろし)
ひとつまみ
バジル(乾燥)
小さじ1/2
サラダ油
小さじ1弱
このレシピの生い立ち
洋風の献立に合わせて,洋風の魚料理を提供したいと思い考えました。
1.
カレイの切り身に,塩,コショウ,白ワイン,にんにくを混ぜたものを振りかけて20分くらい置く。
2.
アルミカップに油を入れた上に1を入れて,バジルをかけて,180℃のオーブンで7~8分焼く。
https://cookpad.com/recipe/7655850
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