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家庭菜園で育てた無農薬のピーマンをいただいたので、栄養満点なおかずを考えています。 毎日食べるので、おいしくて飽きない、洗い物もラクなメニューがいい。 レンジが一番ラクで、朝の忙しい時には助かります。種もワタも無駄なくとれて、体にいいです。