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たんぱく質補給!はんぺんツナチーズ
by だんどり亭
ダブルチーズにしました。たんぱく質10g超。大葉もプラスしました。
コツ、ポイント
白だしはなくてもOK
材料
(2人分)
はんぺん
1枚
とろけるスライスチーズ
2枚
大葉
1枚
白だし、水
各少々
■
A
ツナ
1/2缶
マヨネーズ
小さじ1
からし(チューブ)
5mm
このレシピの生い立ち
はんぺんチーズにツナマヨと大葉を加えてみました。
1.
はんぺんを水平に2等分に切る。 Aをよく混ぜる。
2.
はんぺんにとろけるスライスチーズ、ツナをのせる。
3.
大葉、とろけるスライスチーズを乗せる。
4.
白だし、水を混ぜて、刷毛ではんぺんに塗って片面2分づつ焼く。
https://cookpad.com/recipe/7665543
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