文字サイズ:
カリウムはナトリウム(塩分)を体外に排出する働きがあります。カリウムは野菜や果物に多く含まれており、ドライフルーツにも多く含まれます。またお酢にも降圧作用があり、なますは高血圧の予防におすすめです。