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便秘解消!ダイエットスムージー
by まる1001
ダイエットをするためにまずは便秘解消! ココアきなこオリゴ糖で腸内環境を良くします!
コツ、ポイント
最初はレシピの量で飲んでください! お通じがこなくなったら倍の量で試してみてください! 私は倍の量を朝ご飯として飲んで毎日お通じが2回以上あります!
材料
バナナ
1本
きなこ
小さじ1
ピュアココア
小さじ1
オリゴ糖
小さじ1
無調整豆乳
適量
このレシピの生い立ち
ダイエットをしようと思い、何を1番最初にするべきか… いろいろと調べて腸内環境を良くすることが1番の近道! 腸内の善玉菌を増やすことによって太りにくい体質を作ります。
1.
ミキサーにバナナをちぎって入れ、きなこココアオリゴ糖を入れる
2.
豆乳をミキサー300mlの目盛りまで入れて、スイッチを入れて出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/7666660
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