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私は基本的に九州物産、北海道物産でちゃんぽん、豚骨、味噌拉麺は食べますが、それ以外はラーメン屋の外食はしていません。ネットでラーメンを取り寄せ調整しています。 1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。