カリウムたっぷりのわかめで塩分排出。
かにかまでたんぱく質。しらすでカルシウムプラス。
コツ、ポイント
乾燥わかめは水で10倍に戻ります。
2人で大さじ2、6g程度にしました。
かにかまはオーシャンキングを使用しました。
このレシピの生い立ち
和えるだけの健康サラダにしました。
1.
ボウルにわかめ(乾燥)とたっぷりの水で戻す。
2.
わかめをキッチンペーパーでしっかり水けを絞る。
ツナの油を切る。
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