ケチャップベースのトマトソースで野菜をたっぷりとれます
ツナもあるので満足感があります!
コツ、ポイント
ブロッコリーの芯も無駄にせずに食べられるレシピです
このレシピの生い立ち
トマトベースの炒め物を考えていて作ってみました
1.
ナスは乱切りにしたものを4等分、ズッキーニは半月切りにする
2.
ブロッコリーは芯も含め、電子レンジで加熱しておく
3.
温めたフライパンに、ツナ缶のオイルをしいて野菜を炒める
4.
ナスに火が通ったら、オリジナルトマトソースをからめ、ひをとめてからツナを合わせれば完成
https://cookpad.com/recipe/7676473
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