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栄養&腹持ち◎おからパウダー紅茶マフィン
by ぶんぶんチョッパー
おからパウダーを使って低糖質でヘルシーなマフィンを作りました♪ 材料全てをぶんぶんしたら焼くだけの簡単レシピです。
コツ、ポイント
・材料を入れてぶんぶんしている時に、生地が容器の側面に張り付くことがあります。その時はヘラ等で落とし再度ぶんぶんしてください。
材料
(4人分)
■
ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
■
糖質:1人当り2.6g
■
カロリー:1人当り176kacl
おからパウダー
40g
牛乳
100㏄
たまご
2個
ベーキングパウダー
小さじ1
紅茶パウダー
2g
ラカントS
大さじ2
溶かしバター
40g
このレシピの生い立ち
低糖質でヘルシーなのに食べ応え抜群! 糖質制限中やダイエット中の方におすすめのレシピです♪
1.
材料全てを『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
2.
1を耐熱カップの半分程入れる。
3.
180度に予熱したオーブンで20分焼いたら完成。
https://cookpad.com/recipe/7676845
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