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薬膳的に各食材は 【にんじん】補血や消化の助けに 【ほうれん草】補血の助けに 【しいたけ】元気を補う助けに 【落花生→薄皮つきのまま】 薄皮付きは補血の助けに 【牛乳】からだの潤いや補血の助けに 【味噌】おなかの調子の助けに