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さば缶で簡単グリーンサラダ
by かのと┊おうちレシピ
さっと簡単和えるだけのお手軽レシピです✨サバ缶は健康維持に欠かせないDHAやEPAの宝庫。気軽に魚を摂り入れたいですね♪
コツ、ポイント
◉葉物は鮮度が大事なので、買ってきたら早く使い切りましょう♪ ◉サバ缶の汁はしっかり切って使います→水っぽさと生臭みが無いようにします
材料
(4人分)
レタス
100g(1束)
さばの水煮缶
1缶
ワカメ
4g
ごま油
大さじ1
白炒りごま
大さじ1
鶏ガラスープのもと
大さじ1
ぽん酢
大さじ1
このレシピの生い立ち
家にある材料で、ささっと一品作りたくて♪ナムルのような、サラダのようなレシピになりました^ ^
1.
レタス(今回はグリーンリーフで作りました)は、水洗いしたら水気を切り、食べやすい大きさにちぎります
2.
万能な『さば水煮』缶を使います✨
3.
ちぎったレタスにサバ缶、戻したワカメ、ごま油、白炒りごま、鶏がらスープのもと、ぽん酢を加えて混ぜたら
4.
あっという間に出来上がりです♪
https://cookpad.com/recipe/7680725
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