お魚に胡麻をつけてオーブントースターにおまかせ!油を加えていないのでカロリーも控えめ。ダイエットにも♡♥
コツ、ポイント
お弁当作りは時間との勝負(笑)キッチンペーパーやビニール袋を使い洗い物を減らしながら胡を無駄なく、キレイにつけました。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにチョチョっと作りました。
1.
キッチンペーパーの上でお魚に塩を振り、2~3分後に水分をふき取る。
2.
ビニール袋の中でコショーを少々ふり、皮にマヨネーズを塗る
3.
マヨネーズの上に胡麻をふりかけ、ビニール袋の中で魚にまんべんなく胡麻をつけ、クッキングシートを敷いた皿に載せる。
4.
お弁当用のこのサイズでオーブントースター4分です。
https://cookpad.com/recipe/768402
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