文字サイズ:
小
中
大
印刷する
簡単!大満足の豚しめじソテー
by 簡単しりぃず
管理栄養士監修★揚げ物代用レシピ
コツ、ポイント
揚げ物が食べたい時に食べられる健康的なダイエットレシピです。 揚げ物は肥満やコレステロール高値、動脈硬化の原因となり、心臓病などの生活習慣病になるリスクを高めます。
材料
(1人分)
豚肉
100g
しめじ
100g
塩
小さじ1/4
こしょう
少々
醤油
小さじ1
天かす
大さじ1
ねぎ
3g
このレシピの生い立ち
今回は天かすを使って、揚げ物感を少し演出してみました。 揚げ物でなくても、大満足できるソテーです。
1.
動画はこちら。https://youtube.com/shorts/WIH2i8DqW0M
2.
肉としめじを一口大に切る。
3.
電子レンジ800Wで3分間加熱する。
4.
全ての材料を混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/7692863
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.