文字サイズ:
小
中
大
印刷する
〜生鱈と野菜のオーブン焼きコンソメ麹味〜
by 753和み四つ葉♪
魚、魚、魚〜De簡単のっけ盛り して焼くダケおかず!!
コツ、ポイント
鱈以外に生鮭、ホタテ、イカ、 海老など海鮮系もGOOD。 鶏、豚、牛肉もOK 季節の野菜と一緒に焼くダケ!! 忙しいママ&パパの #お助け#メニュー#簡単#おかず
材料
(3人分)
生鱈300g
一口大
冷凍ナス乱切り
9切れ
人参半月スライス
適量
ピーマン輪切り
1個
もやし
1袋
miniとまと半分Cut
6個
コンソメ麹
小さじ2〜
オリーブ油
大さじ1〜
生粒こしょう
適量
このレシピの生い立ち
忙しい日常にクイック調理 簡単なメインおかずを作りました。 年末&年始大掃除などママたち 多忙時期なので楽々Cooking メニュー作りました。(✿^‿^)V
1.
生鱈は一口大にカットした方を使用 【余りは冷凍して鱈のトマト煮込み用に保存】
2.
野菜は家に有った物を利用 冷凍ナス、もやし、人参&ピーマン、miniとまとCut
3.
天板にオーブンシートまたはアルミ又はシリコンシート敷、生鱈、野菜、コンソメ麹を乗せてオリーブ油 生粒こしょう乗せて
4.
オーブン180度で15分〜 焼く 【トースター、ホットプレート、フライパンでも可能】
5.
出来上がったら お皿に取り分けて 完成!! 作ってる間にサイドメニューで+プラスアルファー。
https://cookpad.com/recipe/7700990
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.