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簡単!ちくわキャベツのカレー風味
by 簡単しりぃず
管理栄養士監修★代謝アップ冷え改善
コツ、ポイント
ちくわの白身魚たんぱく質も加えることにより、健康的なレシピになりました。
材料
(1人分)
キャベツ
100g
にんじん
50g
ちくわ
100g
おろし生姜
小さじ1
カレー粉
小さじ1
醤油
小さじ1
■
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このレシピの生い立ち
ビタミンCを含むキャベツはレンジで蒸して、栄養を逃がさないように工夫しました。 にんじんに含まれるビタミンAはしわ予防や目の栄養として注目されます。
1.
動画はこちら。https://youtu.be/kvdrD7XjCFs
2.
野菜を細切りにする。
3.
ちくわを4等分に切る。
4.
耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで2分間加熱する。
5.
全ての材料を混ぜる。
6.
2024/2/7「 カレー風味 」の人気検索で 10位
https://cookpad.com/recipe/7709686
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