節約、ダイエットに最適!ツナを水煮のものを使えば、お腹いっぱいになるのにカロリー50kcalぐらいしかありません。
コツ、ポイント
もやしの匂いが苦手な人は炒めると美味しくなると思います。
このレシピの生い立ち
家に残った食材で一品つくりました。
2.
もやしを耐熱容器に入れてふんわりラップをして、レンジで600wで3〜4分。
透き通るまで調整してください。
3.
ツナの油、もしくは水煮なら水気をきっておく。
5.
塩昆布2〜3つまみ、ごま油小さじ1を回しかけ、刻みネギを好きなだけ入れて混ぜる。
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