コツ、ポイント
鶏モモひき肉がおすすめですが、ヘルシーにしたい・節約したい場合は、半量を鶏ムネひき肉にしても。
このレシピの生い立ち
子どもが大好きで、よく作るようになりました。
1.
にんにくはみじん切り、鷹の爪は種を取り除いて輪切りにする。
パプリカ、ピーマン、玉ねぎは7〜8mm幅に切る。
2.
フライパンにサラダ油、にんにく、鷹の爪を入れ、弱めの中火にかける。
香りが立ってきたら、鶏ひき肉を加えて強火で炒める。
3.
鶏ひき肉がほぐれたら、☆の調味料を加えて水分が少なくなるまで炒める。
4.
パプリカ、ピーマン、玉ねぎを加えて、しんなりとするまで炒めたら、バジルを加えて、軽く炒める。
6.
お皿にご飯、❹のひき肉炒め、❺の目玉焼きを盛り付けて、完成。
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