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大根とにらとさば缶の煮物
by ちいさなしあわせKT
さば缶を使った簡単レシピ。鍋で作る場合、レンジで作る場合と両方載せています。
材料
(2人分)
さば味噌煮缶
1缶
大根
100g
にら
数本
しょうがすりおろし
小さじ1/2
ごま油
小さじ1
このレシピの生い立ち
ダイエット中のため、ダイエットレシピ開発中です。さば缶は特におすすめです。
1.
大根は皮をむいていちょう切りにする。
2.
にらは数センチに切る。
3.
鍋かフライパンに大根、さば缶、しょうが、にらをいれて煮る。
4.
電子レンジの場合は、グルラボなどに材料を入れて600W4分加熱して冷ます。
5.
大根がやわらかくなったら、ごま油を加えて火を止める。
6.
お皿に盛り、完成。
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