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鶏胸肉と玉ねぎの前菜
by Yunally
健康メニューを考えたくて!
コツ、ポイント
鶏ブラックペッパーはパンチを効かせるために必須です!
材料
コショウ
小さじ
コンソメ
5g
オリーブオイル
小さじ
ミニトマト
1パック
鶏胸肉
100g
玉ねぎ
1
このレシピの生い立ち
タンパク質をとりつつヘルシーな生活をしたいと思い!
1.
鶏胸肉はタッパンに水を入れてレンジで700w4分くらいかけて、最後に水を捨てると油カットできます!
2.
玉ねぎもレンチンは便利です! 700w3分
3.
オリーブオイル大さじ1と
4.
ブラックペーパーとコンソメを混ぜて終了!
https://cookpad.com/recipe/7725788
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