文字サイズ:
小
中
大
印刷する
冷凍可!超簡単玄米ツナ缶炊き込み丼!
by ブルハラブ
ツナ缶が余っていたので、お弁当用に玄米おにぎりに、してみました!コンビニで買ったら150円!自炊の安さが分かります!
コツ、ポイント
個人的に柔らかい玄米が好きなので、玄米を炊く時は水多めにしてしっとりさせてます 油揚げ、ツナ缶油から旨味が出るので余計なものは入れません。玄米のパサパサ感もなくなります。
材料
(2人分)
玄米
2合
ツナ缶
1缶
油揚げ
1枚
白だし
80g
生姜
お好み
牡蠣醤油
大さじ1
ネギ
お好み
このレシピの生い立ち
大好きな玄米、シツナ缶を炊き込みご飯にしてみました!超簡単ですよ!煮卵の作り方は、私の別メニューで簡単に作れますのでご参考にしてください。
1.
玄米2合を2合の水に浸けておきます。
2.
ツナ缶1缶準備します。
3.
油揚げは、1枚です。
4.
お好みサイズにカットします。 ちなみにこれは、冷凍在庫の油揚げです。
5.
麺つゆ白だし80g入れます。
6.
全部カットした野菜を入れます。
7.
ツナ缶ごと入れます。
8.
玄米モードで炊き上がりました。
9.
炊飯器に生姜大きいの1つ刻んで入れます。この生姜が元気の源になります!
10.
牡蠣醤油も追加で一回り炊飯器に入れて混ぜます。
11.
煮卵追加して、 シーチキン丼の完成です! 煮卵は、別メニューで載せてますので ご自由に参考にしてください。
12.
もちろんお弁当用、作り置き用に 冷凍可能です! 私は営業職で車の中で食べることが多いので、おにぎりで持って行ってます。
https://cookpad.com/recipe/7726750
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.