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少しだけ余ったクリームシチューの救済レシピです☆ また、植物性たんぱく質と動物性たんぱく質を同時に摂取することで、タンパク質吸収率や持続性があがるだけでなく、鉄分の吸収率もあがるヘルシーレシピを考えました(^^♪