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コリコリ♡ねぎ塩ヤゲン軟骨 68㌔㌍
by よつばのキッチン
低脂質低カロリー低糖質♡コリコリ噛みごたえがあるのでダイエット中にもピッタリ!とってもヘルシーで美味しいです。
コツ、ポイント
くっつかないホイルを敷くのがおすすめ!ノンオイルでヘルシーです!
材料
(1人前)
中華だし
2g
ヤゲン軟骨
80g
ねぎ
50g
塩コショウ
適量
味の素
1g
このレシピの生い立ち
私用
1.
肉と脂肪をとったヤゲン軟骨をサッと茹でる。
2.
フライパンでねぎ、ヤゲン軟骨を調味料を加えて炒めたら完成!
https://cookpad.com/recipe/7731163
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