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高校生男子お弁当24年1月29日
by かいとマン
ささみの唐揚げ ブロッコリー ミートボール 味噌汁
コツ、ポイント
自分用の覚書です。
材料
■
ささみの唐揚げ
ささみ
5本
☆酒・しょうゆ
各大さじ3
☆しょうが・にんにくチューブ
各3cm
片栗粉
適量
■
ブロッコリー
冷凍
2切れ
■
ミートボール
いしいのおべんとくん
6個
このレシピの生い立ち
作り置きのささみ唐揚げああったので。
1.
ささみの唐揚げ 筋を取ったささみを☆でつける。 15分くらい漬け込んで片栗粉をつけて揚げる。
2.
ミートボール 温めてIN
3.
味噌汁 わかめ えのき とうふ 味噌汁の具(乾燥)
https://cookpad.com/recipe/7733503
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