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とうふベーグル 全粒粉×オートミール
by まくのうち
いつもの豆腐ベーグルに 全粒粉とオートミールを加えました♪ (写真を換えました)
コツ、ポイント
詳しくは写真付レシピID:623470を参考にして下さい。④で、どうにもベタつく場合は粉を少し足します。 焼きたてを食べられない時はホイルに包んでトースターで温め直します。仕上げにホイルを外してカリッと焼いてあげると美味しいですよ♪
材料
(3個)
絹豆腐
200g
○強力粉
170g
○全粒粉
30g
○オートミール
30g
ドライイースト
小匙1弱
砂糖
大匙1
塩
小匙1弱
茹でる用の蜂蜜か砂糖
大匙1
黒豆(絞り豆)
好みで
このレシピの生い立ち
ビタミン、ミネラルが豊富な全粒粉と食物繊維が豊富なオートミールの組み合わせ。 大好きな豆腐ベーグルを「もっと大好き」にしたくて♪
1.
豆腐は30分くらい水切りしておく。(あまり神経質に考えなくてOK!)
2.
ボウルに○の粉を計り入れ、山を作る。山の真ん中に窪みを作り、ドライイーストと砂糖を、麓に塩を入れる。
3.
①の豆腐を1分ほどチンして(人肌に温める)山の窪みに加え混ぜる。その後、山を崩すように全体を馴染ませ混ぜる。
4.
自然に手から離れるようになるまで10分くらい捏ねる。キレイに丸めて塗れ布巾を被せ、10分ほど休ませる。
5.
生地を3等分してベーグルの形にします。楕円に伸ばした片側を三ツ折し、逆側で包み込み綴じ目をシッカリつけます。
6.
オーブン200度に予熱開始。大きめの鍋にタップリ湯を沸かし蜂蜜を入れる。沸騰しない状態で片面30秒ずつ茹でる。
7.
鍋から引き上げたらクックパーを敷いた天板にのせて、すぐにオーブンへ。15〜20分程度焼いて出来上がり~♪
8.
1個だけ黒豆入り♪ ⑤生地を伸ばしたところに黒豆を15粒ほど並べて成型しました。美味しい♪
9.
●変更前の写真● トップの変更後の写真は、茹で上げてから表面にオートミールを塗して焼きました。
https://cookpad.com/recipe/774027
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