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野菜は冷凍のカットほうれん草を使うことでお手軽に!しらすと納豆でたんぱく源は文句なし!ご飯に乗せることで3つのバランスも最高です!他にもビタミンやミネラル、脂質もバランスよく含まれるので栄養満点です!