文字サイズ:
小
中
大
印刷する
砂肝と長ネギとキノコのマリネ
by ダイエットちぅ
栄養豊富で脂肪分の少ない砂肝にキノコと長ネギを加えた ナンプラーの風味が程よいマリネです。
コツ、ポイント
キノコの水分を飛ばすと 味が入りやすくなります。 ナンプラーが苦手な方は醤油やオイスターソースやなどでも 砂肝の白い部分は硬いので 取る方もいますが コリコリした食感が好きな方は 細かく切れ目を入れて取らずにカットしてください。
材料
(2-3人分)
砂肝(小さく切る)
1パック
☆酒
大さじ1/2
☆天然塩
適宜
☆黒胡椒
適宜
キノコ(食べやすい大きさに割く)
300g
大蒜(スライスor微塵切り)
1片
赤唐辛子(輪切りorフレーク)
1本
長ねぎ(1cm輪切り)
1/2本
★酢
大さじ3
★ハチミツ(砂糖でも)
大さじ1
★ナンプラー(醤油でも)
大さじ1
白髪ねぎor浅葱
適宜
七味
少々
このレシピの生い立ち
砂肝のアヒージョに かさましでキノコを加え トロトロ ネギをマリネにしました。
1.
砂肝は半分にカットし、白いスジの部分をむくか 細かい切れ目を入れ 食べやすい大きさに切り ☆を軽く揉みこむ。
2.
鍋に油、大蒜、赤唐辛子、キノコを加えて塩を振り水分が飛ぶまで炒めて傍に寄せ、砂肝と長ねぎを加えて更に炒める
3.
ボウルに★を混ぜ入れ 炒めた具材を加えて混ぜ 落としラップで20-30分なじませる。
4.
3を皿に盛り お好みで白髪ねぎや浅葱 七味をトッピングして完成
https://cookpad.com/recipe/7751742
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.