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りんごおからマフィン
by まりちゃんさん。
おからパウダーを使ったレシピ全然なくてダイエットにいいものを。風味付けで三温糖にしましたが、糖質ゼロでもOK!
コツ、ポイント
ノンオイル ノンフラワー 油小麦粉粉水なし! 太白胡麻油、アーモンドパウダー、スキムミルク、ハチミツ等。 焼き上がってからジャムやメープルシロップ、アイスクリーム等お好みで! 三温糖をラカントやパルスイートに置き換えてもOKです。
材料
卵M
3個
パルスイート
大さじ1
三温糖
大さじ3
牛乳
400ml
りんご
1個
おからパウダー
100g
ベーキングパウダー
5g
このレシピの生い立ち
グルテンフリーでダイエット(減量)に特化したもの!脂質や糖質好きにアレンジしやすいものを作りたくて!ノンオイルでも出来ちゃいました♪
1.
りんごはくし切り、スライス、全部混ぜる。 たまご、さとう、りんご、おからパウダーの順番。
2.
よーくまぜて180℃で40分~焼く。
https://cookpad.com/recipe/7754961
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