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簡単!厚揚げチンゲンのソース炒め
by 簡単しりぃず
管理栄養士監修★コレステロール↓
コツ、ポイント
肉の代わりに使うことで、大幅にエネルギーとコレステロールを控えられます。 健康に役立つので、ぜひお試しください。
材料
(1人分)
厚揚げ
100g
チンゲンサイ
100g
醤油
大さじ1
ソース
小さじ1
塩
少々
ブラックペッパー
少々
■
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このレシピの生い立ち
コレステロールを下げる大豆製品を使ったレシピを考えました。
1.
動画はこちら。https://youtu.be/rXvbuOKFG2s
2.
厚揚げを一口大に切る。
3.
チンゲンサイを4㎝の長さに切る。
4.
電子レンジ800Wで1分間加熱する。
5.
全ての材料を混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/7761389
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