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おからパウダーのケークサレ
by クックWPH89K☆
おからパウダーを使った具沢山のおかず系パウンドケーキです 朝食、間食におすすめ
コツ、ポイント
余った野菜や好きな具材でアレンジ自在なので味見をしながらお好みの味にしてください☆
材料
(パウンドケーキ型1個分)
■
★基本の生地
●おからパウダー
40g
●ベーキングパウダー
10g
●サイリウム(あれば)
10g
○水(牛乳でも)
200cc
○卵
1個
○マヨネーズ
大さじ1
○リコッタチーズ(あれば)
30g
○コンソメ(洋風の場合)
小さじ1
プロセスチーズ
個包装1個(13.5g)
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★具材(組み合わせご自由に)
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ウィンナー
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ベーコン
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ツナ
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ハム
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ほうれん草
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コーン
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たまねぎ
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にんじん
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じゃがいも
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さつまいも
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かぼちゃ
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枝豆
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キムチ
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★味付け(組み合わせご自由に)
ピザソース
大さじ1
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バジルペースト
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カレー粉
鶏がらスープ
小さじ1
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ブラックペッパー
塩
小さじ0.5
このレシピの生い立ち
ダイエット中に惣菜パンが食べたくなったので野菜とタンパク質たっぷりのケークサレにしました
1.
ボウルに●の粉類を入れてすり混ぜる 次に○を入れてヘラでよく練りまぜる
2.
プロセスチーズと他の具材を1cmくらいに刻んでボウルに投入→混ぜる
3.
好みの調味料で味付けする
4.
シリコンのパウンド型に流し入れてふんわりラップをしてレンジで600W 6~10分加熱 (耐熱容器ならなんでもOK)
5.
串でついて生地が付かなければ完成
https://cookpad.com/recipe/7766832
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