蜂蜜でなくアガベにする事で、血糖値の急上昇を防ぎ、腸内環境の改善や抗酸化作用が期待できる♡タンパク質も摂れ美味しく腸活♡
コツ、ポイント
ハニーを、アガベ・オリゴ糖に代用する事で血管にも腸にも優しく♡
気にならない方は、つけ置きを常温にする方が味がより染み込みます◎
このレシピの生い立ち
ハニマスを罪悪感なく食べたく♡
1.
・むね肉は一口大にカットして
保存袋に入れ
・【ブライン液】を入れ揉み込み、
常温または冷蔵庫で30分程置く
3.
油を熱したフライパンに
・むね肉を片面が焼けたら返し
蓋をして弱火で5分程蒸し焼き
4.
ボウルに
・【ハニマスソース】を入れ
少し粗熱が取れたむね肉を入れ
絡め混ぜて完成♪
https://cookpad.com/recipe/7774708
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