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鉄分☆カルシウムUP↑↑もやし
by りーまーのんのん
安いもやし☆よく買います♪もうちょっと栄養UPさせて豪華にしてみました!うちの子供も大好きです!
コツ、ポイント
我が家は、ほうれん草をゆでて、冷凍保存してます。生のを使うときは、さっとかために茹でて食べやすく切ってから使ってください。
材料
(今回五人分+次の日朝分)
材料
分量
もやし
2袋
ゆでた、ほうれん草
ひとつかみ
じゃこ
ひとつかみ
ごま油
適量
このレシピの生い立ち
もやしは安くて必ず買っておきます! 私のもやしレシピの豪華なヤツです・・・。 (-^艸^-)
1.
もやしは、洗い、さっとゆでる。
2.
フライパンにごま油を入れ熱し、 1のもやし、ほうれん草、じゃこを一緒に炒める。 できあがり☆
3.
味付けは、じゃこです。 塩味が薄い時は、軽く塩をふってください。
https://cookpad.com/recipe/777921
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