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3/22 ヨッチャン☆とんかつ弁当
by chimaki❤️
よっちゃんお弁当 256日目
コツ、ポイント
パン粉の代わりにおから粉を使いヘルシーに!
材料
豚肉
1枚
油
大さじ2
小麦粉
大さじ1
バッター液
適量
おから粉
大さじ2
しおこしょう
適宜
このレシピの生い立ち
バッター液で簡単衣。 フライパンで揚げ焼きのヘルシー&時短レシピ
1.
豚肉は筋切りをして、 油が多ければカットする
2.
塩胡椒をして、軽く叩き火が通りやすくするためにのばす
3.
小麦粉、バッター液、おから粉をつけ、フライパンで揚げ焼き
4.
あおさのり入り卵焼き 春菊胡麻和え パプリカスパイス和え ちくきゅー
https://cookpad.com/recipe/7781739
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