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キャベツとささみのサラダ
by 宇都宮市保健センター
栄養価:エネルギー51kcal たんぱく質5.8g 脂質2.1g 炭水化物3.2g 食物繊維0.9g 塩分0.4g
コツ、ポイント
粒マスタードと酢を使うことで減塩にもなります。さっぱりとした味わいです。
材料
(1人分)
キャベツ
50g
ささみ
20g
A 粒マスタード
2g
A しょうゆ
2g
A 酢
3g
A マヨネーズ
2g
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した「カラダよろこぶおうちごはん」で作成したレシピです。
1.
ささみを茹でさく。
2.
キャベツを太めの千切りに切って茹でる。
3.
Aを混ぜて,茹でたささみとキャベツを和える。
https://cookpad.com/recipe/7787230
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