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冷凍(肉,キャベツ)使ったお好み焼
by クックTPJSGW☆
ライスペーパーお好み焼き(豚玉) のレシピで作ると、タンパク質が24~30g摂取できると思います。
コツ、ポイント
ストック材料でライスペーパーお好み焼を作れるようにしました。
材料
キャベツ
お好きな量
薄切りの豚肉
お好きな量
このレシピの生い立ち
キャベツを冷凍してストックしたかったので、レシピにしてみました。
1.
キャベツを多めに買ったとき、千切りにして1/8個分くらいずつ小分けに冷凍する。(私はアイラップ使用)
2.
薄切りの豚肉を2~3枚(80~100g)ずつラップに包んだものを1枚のビニール袋に入れて冷凍する。
3.
お好み焼を作る前に、1️⃣と2️⃣を各々1分ずつレンチンしておく。
4.
ライスペーパーお好み焼き(豚玉) レシピを見て作る https://cookpad.com/recipe/7783598
https://cookpad.com/recipe/7788987
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