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筋肉喜ぶブロッコリーの味噌汁
by おでのおでん☆
タンパク質と男性ホルモンの効果あり
コツ、ポイント
お味噌はいつものやつをいつもの量が一番美味しいです。
材料
ブロッコリー
1/2房
■
みそ汁の材料
水
500㏄
いりこ出汁(顆粒)
小さじ1
昆布だし(顆粒)
小さじ」1/2
味噌
お好みの量
■
トッピング
刻み葱
適量
このレシピの生い立ち
筋トレに人気のささみと、ブロッコリー味噌のタンパク質を加え威力抜群(ささみ料理は作ってね)
1.
ブロッコリーをゆで
2.
茎は茎を外し、外した茎は皮をむき刻み
3.
だしを合わせ加熱して、ブロッコリーを入れ
4.
火を落として、味噌を溶く
5.
器に注ぎ完成です。
6.
いただきま~す。
https://cookpad.com/recipe/7791025
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