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ベリーとナッツの甘酒ヨーグルト
by おいしいコープ
【ヘルシーコープレシピ】 甘酒の甘みを生かした、砂糖不使用のヘルシーおやつ(レシピ制作:管理栄養士 藤井恵)
コツ、ポイント
●きな粉とナッツの香ばしさに、ミックスベリーの酸味、甘酒のほどよい甘みがおいしい一品です。 ●ヨーグルトからたんぱく質とカルシウム、ナッツから良質な脂質が摂取できます。
材料
(2人分)
CO・OPプレーンヨーグルトビフィズス
200g
CO・OP4種のベリーミックス
80g
CO・OP食塩不使用ミックスナッツ
2袋(18g×2袋)
きな粉
大さじ2
甘酒
大さじ4
ミントの葉
適宜
このレシピの生い立ち
<所要時間> 5分 <栄養価1人分> エネルギー:294kcal たんぱく質:13.7g 脂質:16.9g 炭水化物:24.1 g 食塩相当量:0.1g
1.
①器に「プレーンヨーグルトビフィズス」を盛る。
2.
①に甘酒、きな粉、解凍した「4種のベリーミックス」、食塩不使用ミックスナッツ」を順に入れ、お好みでミントの葉を飾る。
3.
※混ぜながらお召し上がりください。
https://cookpad.com/recipe/7792549
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