低カロリー・低コストの鶏胸肉でヘルシーオーブン焼き☆
コツ、ポイント
お肉にしっかり味がついているので、そのまま食べられます☆油であげてないヘルシーおかずです!お弁当用に多めに作ってもいいですね!
このレシピの生い立ち
鶏胸肉の美味しい食べ方を探究中です☆
1.
鶏胸肉を1㎝厚のそぎ切りにし、*のすべての調味料を一緒に6時間~一晩漬けておく。
2.
ローズマリーを細かく刻んでパン粉にまぜる。1の鶏肉をパン粉に付けてオーブンの天ぱんにシートを引いた上に乗せる。2枚に・・
3.
私のオーブンは200℃で余熱なしで15分で美味しく焼けました☆ご家庭のオーブンやトースターで中まで焼けたのを確認してね!
4.
お好きな付けあわせと共に美味しく召し上がれ☆
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