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電子レンジで簡単★ししとうと牛肉の丼弁当
by *nob*
電子レンジとめんつゆで簡単に作れるししとうと牛肉の丼弁当になります。手軽に作れるのでお弁当に重宝です。
コツ、ポイント
ブログでの「電子レンジで簡単★ししとうと牛肉の丼弁当」の作り方。→https://nobunobu2019.livedoor.blog/archives/24429975.html ※レシピのタイトルや作り方は、一部変更しています。
材料
(1人分)
ししとう
10本
牛肉の切り落とし
100g
めんつゆ (2倍濃縮)
大さじ2
白ごま
適量
ご飯
1人分
■
電子レンジでの加熱時間はあくまでも目安です。様子を見ながら加減調整して下さい。
■
材料や調味料の量はお弁当の大きさに合わせて加減調整して下さい。
■
電子レンジ対応の耐熱容器は調理がしやすい大きめで深めのものを使用しています。
このレシピの生い立ち
電子レンジで簡単に作れて、味付けはめんつゆで。とっても手軽に作れる丼弁当になります。お弁当のおかずとしてもぜひ。
1.
ししとうはヘタを取り除き、長さに応じて2~4等分に切る。牛肉の切り落としは食べやすい大きさに切る。
2.
電子レンジ対応の耐熱容器に、牛肉の切り落とし、めんつゆ大さじ1を入れる。
3.
600Wの電子レンジで牛肉の切り落としにしっかり火が通るまでラップをしないで2~3分加熱調理する。
4.
ししとう、めんつゆ大さじ1も入れてラップをしないで約2分加熱調理する。
5.
加熱調理を終えたら、ししとうがしんなりするまでよく混ぜて、粗熱がとれるまで余熱で調理して具を作る。
6.
お弁当箱にごはんを敷き詰めて具をのせて、白ごまをふって仕上げる。
https://cookpad.com/recipe/7800283
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